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畢業多年後參加國高中或大學同學會,常會發現明明大家都同年,有些人看起來就是比自己年輕許多,讓人好奇到底是怎樣“凍齡”的。其實,實際年齡≠外表年齡的最大關鍵,在於「細胞的老化程度」。

日本綜合生活資訊網「AllAbout」指出,細胞新陳代謝頻繁,藉由細胞分裂不斷替補、修復不堪用的身體部位。只是優惠專區,細胞無法永無止境地複製,因為每當細胞複製一次,位於細胞染色體末端、具有保護染色體作用的的「端粒」就會縮短一些,大約分裂40~60次後,便短到無法繼續保護染色體,細胞就會進入休眠。當多數細胞都進入休眠,身體再也無法自我修復,老化就這樣開始了。

細胞分裂的次數雖不可逆,但,分裂的間距並不固定,只要延緩細胞分裂的速度,想保持年輕及長壽不是夢。其祕訣就在多攝取具有抗氧化作用的維他命C,以避免體內產生大量活性氧、不吃消夜、餐餐細嚼慢嚥讓肚子早點有飽足感。

此外,多吃全麥穀類、蔬果、豆類等植物性食品,少吃脂肪含量高的動物性食品以及精緻過的碳水化合物、加工食品,並且維持「八分飽」,也是延緩細胞老化的好方法。人因為每天都得吃飯,就算一餐沒吃或吃太多也不以為意,其實,這些對身體的傷害長期累積下來,當身體開始反撲,往往讓人無力招架。

如果不信,看看照片就知道:A和B,C和D是同一隻猴子。一樣是20歲,可是C看起來比A年輕很多。原因就在於C每天只吃「八分飽」,A則是「吃到飽」,成為吃太飽加速老化的血淋淋見證。

照片連結

下面附上一則新聞讓大家了解時事

2016統一獅Uni-Girl Junior選秀活動,在11/5日的早上11點盛大展開,在經過幾個月的徵選淘汰後,從六月份有超過千名的女孩參加徵選,但現在只剩下最後20名的優秀者脫穎而出,將在最後的才藝表演賽中,決定誰能得到未來星藝平台的培訓合約。

不過由於本次參賽者的競爭相當激烈,除了有舞蹈系科班學生,還有熱情帶動唱的直播主、氣質的小提琴才女、混血的素描甜心等等,讓裁判們是傷透腦筋,主持人黃子佼也說,「表演者相當用心,可以看出的確做了相當的準備。」

於是在最後在激烈的決選後,主審們決定除了原先預定選出的前5名外,又多增加了5個精選優惠名額,做為潛力股新人來培養,所以最後總計有10人被選中,除了能繼續參加下一階段的培訓,也確定能拿到公司的經紀約。

本屆潛力獎五人名單分別是:傅暄、黃伃濃、鍾采霓、柳雅云等五人,而正選五人則是由李昀洳(第五名)、江郁萱(殿軍)、黃珞芩(季軍)、游于萱(亞軍)、林佳瑩(冠軍)等各環節最出色的五人拿下,其中來自台藝大的正妹林佳瑩以出色的舞蹈表演獲得冠軍,賽後她也興奮的表示,從沒想到自己有機會能拿第一名,非常感謝老師們的教導。

統一球團表示,今日選中的Uni-Girl不一定日後都會成為球場啦啦隊,而是會在之後的培訓時間哩,找出最適合他們發展到的路,帶動唱能力強、外向活潑者,可能就會加入Uni-Girl,其他的則有機會安排演戲或代言等等活動。

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